Еда вместо чувств: практикум по работе с эмоциогенным перееданием

При эмоциогенном переедании еда используется в ответ на негативные эмоции, а не физиологический голод. Она может становиться способом избегания, дистанцирования или диссоциации от эмоций. Постепенно формируется порочный круг: стресс или напряжение → еда → облегчение → вина → новый стресс.

На практикуме разберем, как этот механизм поддерживается на уровне поведения, мышления и физиологии и какие инструменты помогают клиенту выйти из него. В основе работы — доказательные подходы: когнитивно-поведенческая терапия (CBT), диалектическая поведенческая терапия (DBT), терапия принятия и ответственности (ACT), мотивационное интервьюирование и практики осознанности.

Спикер: Гаврилова Вера — старший преподаватель Московского института психологии. Диетолог, нутрициолог, психолог в сфере нарушений пищевого поведения, Специалист по аюрведической медицине, CBT, ACT-терапевт, Член АКПП, член РОСДНП.

В программе практикума:

• Разбор природы эмоциогенного переедания: как отличать физиологический голод от эмоционального, почему еда становится способом регуляции эмоций и как формируется цикл переедания.

• Практическая работа с эмоциями: идентификация и маркировка эмоций, сканирование тела, практика «Бросить якорь», колесо эмоций Роберта Плутчика, таблица базовых эмоций Пола Экмана и дневник СМЭР.

• Работа с клиентскими ситуациями: протоколы эмоциональной регуляции при предсказуемом и незапланированном стрессе, демонстрационная сессия, разбор сложных случаев и вопросы участников.

Все упражнения направлены на развитие профессиональных навыков без обращения к травматическому опыту клиента, с вниманием к профессиональным границам и безопасным формулировкам.

После практикума вы сможете:

• понимать природу эмоциогенного переедания и различать физиологический и эмоциональный голод;

• проводить психообразование об эмоциях, их функциях, механизмах подавления и проживания;

• обучать клиента идентифицировать эмоции через телесные ощущения и когнитивные процессы;

• применять протоколы эмоциональной регуляции в ситуациях предсказуемого и незапланированного стресса;

• использовать в работе готовые инструменты: дневник СМЭР, шкалу готовности к изменениям, схему анализа приступа переедания, технику STOP, колесо эмоций, план действий и карточку совладания;

• получить электронный сертификат участника.

Для студентов Московского института психологии доступны промокоды на все платные мероприятия — ищите их в личном кабинете!

*Важно: возврат билета возможен не позднее чем за 8 часов до начала мероприятия. **Важно: при возврате Taimpad удерживает комиссию за продажу билета, поэтому возвращается не полная стоимость билета.