«Гимнастика, медитация, дыхание: три шага к активному долголетию»

В рамках реализации программы «За медицину долголетия» в доме культуры состоится "Цигун" — это древняя система оздоровления, объединяющая плавные движения, осознанное дыхание и медитацию. За занятиях участники осваивают простые, но эффективные упражнения, которые помогают:

• укрепить тело — улучшить гибкость, координацию и осанку;

• успокоить ум — снизить уровень стресса и улучшить сон;

• насытить организм энергией — нормализовать дыхание и работу сердечно-сосудистой системы.

Занятие подходит для любого возраста и уровня подготовки. Никакой силы и резких движений — только мягкая работа с собственным телом и дыханием.

Источник: PRO.Культура.РФ — www.culture.ru/events/7370304/gimnastika-meditac…