Лекция «Стресс: от понимания к действию. Забота о себе в эпоху нагрузок»

Лектор — научный сотрудник лаборатории психофизиологии эмоций НИУ ВШЭ А. Жукова.

Стресс знаком каждому, но далеко не все знают, как он устроен на самом деле. На лекции разберем, как работают механизмы стресса, и почему одни события нас мобилизуют, а другие истощают. Мы поговорим о том, что происходит с организмом в трудные моменты, и почему важно не бороться со стрессом, а понимать его.

Лекция сочетает научный взгляд на проблему с практическими техниками, доступными каждому. Вы научитесь замечать первые признаки напряжения и мягко возвращать себе устойчивость.

Дата начала регистрации — 31 октября