Медитативная техника "Руки перед глазами"

Здравствуйте! Меня зовут Елена Якубёнок.

Я психолог, ведущая групповых встреч.

Работаю в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и личностно-ориентированной реконструктивной психотерапии (ЛОРПт).

Приглашаю вас на регулярные практические встречи "Час на себя".

19 ноября 2026 года в 10.00 по МСК будем практиковать медитативную технику:

"Руки перед глазами"

На встрече:

• Возьмём трудность, с которой вы столкнулись на данный момент.

• Запишем все мысли, которые возникают в связи с этой ситуацией, или мысленно поместим их на свои ладони (как удобно).

• Попробуем посмотреть на мир через призму этих мыслей, и так, если бы мысли присутствовали, но не мешали вашему обзору.

• Можно активно участвовать или побыть слушателем — в любом случае, это будет полезно.

• Участие бесплатное.

Ссылка на встречу придет на почту за час до начала мероприятия.

Буду рада видеть Вас на наших встречах!

С уважением, Якубёнок Елена.

ТГ-канал: @ilove_psy

ВК-сообщество: @ilove_psy