Онлайн бесплатное занятие "НЕтерапевтического театра"

Хочу ДЕЛАТЬ, но НЕ ДЕЛАЮ… не обнял, не сказал, не подошел, не позвонил… не проявился. Пустить себя на новый паттерн, создать новые нейронные связи.

Мы, Саша и Аня, сотворили психологический метод «НЕтерапевтический театр» — телесно-ориентированная арт-терапия

Это не актерство. Не нужно бояться и учиться играть. Это не только для актеров — это уже есть в ВАС

На наших встречах вы достанете из закромов себя настоящего. То, что давно спрятано, зажато, забыто — проявится. Можно касаться сложного через тело и проживание, а не через анализ головным мозгом.

Это как спортзал — только для мышц ЖИЗНИ (в полном ее объеме, это как дышать полной грудью). Мы тренируем адаптивную способность быть в контакте с собой, чувствовать, реагировать, выбирать.

Один раз поднять корпус — пресса не будет. Изменения приходят в регулярных встречах. Поэтому — раз в неделю, на постоянной основе. Это не разовое мероприятие, а образ жизни.

Почему раз в неделю и почему группы до 10 человек?

Потому что глубина важнее количества. В небольшой группе каждый успевает проявиться и раскрепоститься — через живое проявление, через другого увидеть свои задачи.

Что происходит на встречах:

• С помощью упражнений вы начинаете видеть напряжение и зажимы — то, что застыло, что когда-то было живой эмоцией, но осталось в теле как броня. Мы не боремся — мы учимся это замечать и отпускать/трансформировать.

• Здесь ваши ощущения — суть. Не «что от вас ожидают» и не «что я должен». Сюжет идет изнутри, из подсознания. Это мысли и ощущения, на которые вы не готовились — и ваша подлинная реакция на них. Этюды и упражнения мы подбираем индивидуально под каждого участника. Ваше совместное ощущение, сюжет ниоткуда — это и искомое.

• В нас уже заложены все реакции — главное проявлять их в моменте. В безопасном и комфортном пространстве открываем восприятие для подлинного проявления из себя, из непосредственности. Наша автоматическая социальная настройка — «я не хочу тебя убить»: тяжело пускать себя через негатив и агрессию. Тяжесть ответственности передаем на ведущих. Сколько в нас ХОРОШЕГО — в полярности и в тени столько же в нас агрессии. И наоборот.

• Выбираем упражнения для внедрения их в жизнь. Это не упражнения ради упражнений. Все, что делаем на встрече, продолжается в повседневности — в дыхании, в реакциях, в том, как вы держите напряжение и как его отпускаете.

• «НЕтерапевтический театр» — это не про то, чтобы стать кем-то другим. Это про то, чтобы вернуть себе себя. Через ощущение. Тело. Действие. 2 часа — и вы возвращаетесь в жизнь с новым опытом.

Метод помогает вернуть контакт с собой через простые, но глубокие процессы:

• снятие физических и эмоциональных зажимов;

• возвращение телесного контакта с собой;

• разрешение быть спонтанным;

• развитие безоценочного мышления;

• распознавание своих автоматизмов;

• тренировка пускания себя на первую реакцию.

ДЛЯ КОГО НАШ «ТЕАТР»

Для тех, кто:

• устал от разборов, терапий «про смыслы» и хочет движения;

• выгорел на работе и дома;

• чувствует, что «застрял» в ролях — в социуме, в отношениях, в болезни;

• хочет вернуть легкость и естественность в выражении себя;

• соскучился по живому общению, где можно быть собой;

• нуждается в ресурсе и пространстве безоценочного восприятия.

Пускай уже себя….на наши встречи

Приглашаем в группу безоплатных онлайн занятий

НЕтерапевтического театра (до конца декабря) для тренировки автоматизмов, побуждающих к спонтанности проявления.