Открытая беговая тренировка команды World Class Road Runners

Присоединяйтесь к открытым тренировкам команды World Class Road Runners!

С нами вы сможете:

- поработать над техникой и скоростью

- проверить текущую беговую форму

- получить профессиональные рекомендации от наших тренеров, входящих в топ эстафетных беговых команд на Московском Марафоне и Полумарафоне.

На этой тренировке основной акцент на развитие общей выносливости

В программе:

Разминка:

Медленный бег в течение 10–15 минут.

Специальные беговые упражнения

Основная часть:

Сочетание медленного бега + бега по лестницам + ускорения по 100 м

Заминка для восстановления — медленный бег в течение 5–10 минут.

И, конечно же, в процессе знакомимся, общаемся, ставим беговые цели, чтобы достичь их вместе.

Место встречи: Манеж на Велотреке Крылатское (встречаемся в холле)

Тренировка бесплатная.

Проход на беговую дорожку и раздевалки за доп. плату.

Сбор в 09:50-10:00 10:00 – начало тренировки.

Если опоздали к началу тренировки, ждем на беговой дорожке наверху.

Просим вас зарегистрироваться у нас в форме регистрации ниже, чтобы мы знали, кого ожидать.

Для удобства коммуникации можно подписаться на наш ТГ t.me/worldclassroadrunners

Источник: Timepad — worldclassclubs.timepad.ru/event/4283615/