«присутствие в контакте»

телесная практика о контакте с собой, собственными ощущениями и окружающим пространством

будем:

• исследовать дыхание, движение и опоры, заземляться и прислушиваться к телесным импульсам

• замечать своё личное пространство и границы, исследовать контакт с другими через движение

• пробовать отпускать контроль и позволять телу двигаться свободно — без задачи «танцевать правильно»

два часа, чтобы немного ослабить привычный мысленный контроль, переключить внимание на тело, исследовать разные способы быть в контакте с собой и другими

обратите внимание, в пространстве нужно будет снять обувь