Психосоматика: как тело показывает слабые места в нашей жизни?

Например: — Не можете сказать «нет» — соглашаетесь, когда хочется отказаться, терпите и боитесь обидеть. Замечаете, как в такие моменты напрягается челюсть, сжимается горло или задерживается дыхание? — Привыкли всё контролировать — не можете расслабиться, даже когда всё хорошо. Тело остаётся в напряжении, словно опасность всё ещё рядом. — Подавляете злость — улыбаетесь человеку, который вас раздражает, а потом прокручиваете разговор в голове. Напряжение может накапливаться в мышцах, сжимать челюсти, мешать расслабиться. — Переживаете обиду, но не говорите о ней — внешне всё спокойно, а внутри снова и снова возвращаетесь к тому, что произошло. Эмоциональный стресс может влиять на сон, дыхание и общее самочувствие.

На мастер-классе «Психосоматика: почему тело реагирует раньше, чем мы всё осознаём?» разберём, как распознавать телесные реакции, замечать за ними свои эмоции и жизненные сценарии и понимать, на что стоит обратить внимание. Вы узнаете, как научиться читать сигналы собственного тела и что они могут рассказать о ваших отношениях, границах и привычке справляться со всем самостоятельно. Ведь иногда мы годами пытаемся изменить обстоятельства, не замечая, как сами привыкли жить в постоянном напряжении.

Международный институт практической психологии и психотерапии «Интеграция» (Московский филиал) - это место, где соединяются глубокие знания о телесно-ориентированной терапии и практика. Мы обучаем профессии психолога и психотерапевта, а также помогаем специалистам расти и усиливать свою экспертность.