PSYFEST 2026: осеннее обострение

Городской фестиваль психопросвещения «PSYFEST 2026: осеннее обострение» пройдет с 20 по 22 ноября в центре «Благосфера» (1-й Боткинский проезд, д.7, стр.1). Гостей ждет масштабная программа семинаров, мастер-классов, групповая психотерапия, арт-терапия, телесно-ориентированная терапия, психологические тренинги, индивидуальные встречи с психологами, психиатрами и психотерапевтами, которые помогут разобраться в себе и найти пути выхода из непростых жизненных ситуаций.

Друзья, программа фестиваля насыщенна и разнообразна, но имеются ограничения по количеству участников в некоторых активностях. Поэтому рекомендуем вам оперативно регистрироваться на заинтересовавшие вас семинары и мастер-классы. На активностях с ограничениями по вместимости приоритет будет у тех, кто на них зарегистрировался, проход в аудитории по билетам.

Как превращать трудности в личностный ресурс? Как устанвливаются границы психического здоровья? Где заканчивается забота о другом? Как читать психосоматические сигналы? Что действительно помогает улучшить качество сна? Как ослабить перфекционизм иначаль действовать? Кто кого лечит в эпоху ИИ? Как творческое мышление возвращает возможность выбирать? Как сохранять адаптивность, работоспособность и стрессоустойчивость в условиях мегаполиса? Насколько эффективен гипноз в психотерапии? Как заботиться о себе без чувства вины? Как поднять свою самооценку? Что такое выгорание и как с ним справляться? Как поверить в себя и свои возможности? На эти и многие другие вопросы вы получите ответы с 20 по 22 ноября.

Приходите! Будет океан полезной информации, теплое общение, розыгрыши призов! Посвятите эти выходные себе и своему психическому здоровью!

Участие в фестивале бесплатное. Внимание, на каждую активность необходимо зарегистрироваться отдельно. Количество мест на мастер-классах может быть ограничено.

Внимание! В связи с высокой востребованностью фестивальной программы, при опоздании на активность более чем на 5 минут, Ваше место может быть занято более пунктуальным посетителем.

РАСПИСАНИЕ

20 ноября (пятница)

Галактика Луна:

12:00 – Интерактивный семинар "Тревожность и фобические расстройства" 13:15 – Мастер-класс "Помощь или спасательство: где заканчивается забота о другом?" 14:45 – Интерактивный семинар "Про ресурсы: стратегии восстановления в меняющемся мире" 16:00 – Мастер-класс "Инклюзивный театр как средство арт-терапии подростков и профилактика профессионального выгорания сотрудников" 17:15 – Интерактивный семинар "Лотос растет из грязи: как превращать трудности в личностный ресурс?" 18:30 – Интерактивный семинар "От самокритики к самосостраданию" 19:45 – Интерактивный семинар "Не избавляться, а принимать: практика осознанного отношения к эмоциональным переживаниям" 21:00 –

Галактика Солнце:

12:00 – Мастер-класс "Нейрографика: рисуем эмоции, трансформируем состояние" 13:15 – Мастер-класс по арт-терапии "Мандала" 14:45 – Мастер-класс "Тревога, которая маскируется под болезнь" 16:00 – Тренинг "Эмоциональная саморегуляция. Способы совладать с собой" 17:15 – Мастер-класс "Улучши свою память, внимание и эффективность" 18:30 – Мастер-класс "Психопаты XXI века" 19:45 – Мастер-класс "Практикум: 6 шагов психологической гибкости, знакомимся с АСТ (терапия принятия и ответственности)" 21:00 – Тренинг по арт-терапии "Дорога героя"

Большая Медведица:

12:00 – Интерактивный семинар "Лень, выгорание или депрессия? Как понять, что с вами и что делать. Всегда ли дисциплина помогает?" 13:15 – Интерактивный семинар "Эмоциональное выгорание родителей: как заботиться о себе без чувства вины?" 14:45 – Мастер-класс "Стань себе другом: знакомство с сострадательной частью психики" 16:00 – Интерактивный семинар "Психотравма - «Война и мир» внутри и снаружи. Психотравма в человеке, обществе, мире. Или жизнь под напряжением. Как выживать, когда стресс не заканчивается" 17:15 – Интерактивный семинар "Игры разума: как устанавливаются границы психического здоровья" 18:30 – Интерактивный семинар "Еда вместо чувств: когда голод не про еду" 19:45 – Интерактивный семинар "Фобические расстройства" 21:00 –

Медиацентр:

12:00 – Интерактивный семинар "Стресс! снимаю как умею. Как избежать зависимости из-за стрессовых ситуаций?" 13:15 – Мастер-класс по навыкам ассертивного поведения "Не молчать и не взрываться" 14:45 – Интерактивный семинар "Когда уже начнется настоящая жизнь?" 16:00 – Интерактивный семинар "Феномен одиночества как стреcсогенный фактор в условиях современной жизни" 17:15 – Интерактивный семинар с элементами тренинга "Тело не молчит. Как читать психосоматические сигналы?" 18:30 – Интерактивный семинар "Голос как инструмент личностного развития" 19:45 – Интерактивный семинар "Травма отвержения и перфекционизм" 21:00 –

Стратосфера:

12:00 – Мастер-класс "Точки понимания" 13:15 – Мастер-класс "Как поговорить с близким человеком: строим диалог, когда трудно услышать друг друга" 14:45 – Тренинг "Полюби себя несмотря ни на что! Маленькие секреты счастья" 16:00 – Интерактивный семинар "Взаимосвязь депрессии и нарушений сна" 17:15 – Интерактивный семинар "Психоанализ и современные представления о ПТСР. Был ли прав Фрейд?" 18:30 – Интерактивный семинар "Алкоголь и депрессия: нейрохимия тоски" 19:45 – 21:00 –

Малая Медведица:

12:00 – Интерактивный семинар "Технология разрешения семейных конфликтов: как договориться с партнером и взрослеющими детьми" 13:15 – Интерактивный семинар "Аптечка первой психологической помощи: как помочь себе, пока не приехала «скорая» для психики" 14:45 – Семинар-практикум "Дислексия: миф или реальность" 16:00 – Психодраматическая мастерская "Встреча с ресурсным персонажем" 17:45 – "Сердечный сбор". Презентация книги автобиографических этюдов с картинками от автора - художницы с БАР 19:30 – 20:45 –

Ноосфера:

12:00 – 19:00 - Консультации психологов, психотерапевтов, психиатров

21 ноября (суббота)

Галактика Луна:

12:00 – Интерактивный семинар "Ментальная крепость: как сохранять адаптивность, работоспособность и стрессоустойчивость в условиях мегаполиса" 13:15 – Интерактивный семинар "Манифест Абсолютной веры в себя и свои возможности" 14:45 – Иммерсивный тренинг "Самооценка" 16:00 – Интерактивный семинар " Часть 1. Психотерапевтические техники саморегуляции: какие бывают, зачем и как" 17:15 – Интерактивный семинар "Три вида счастья" 18:30 – Мастер-класс "Инструменты телесно-ориентированной терапии для снижения уровня тревожности" 19:45 – Интерактивный семинар "Личностные особенности как индикаторы качества жизни: перфекционизм, когнитивная гибкость, открытость новому опыту" 21:00 – Трансформационный тренинг "Энергия жизни: перезагрузка и пробуждение внутренних ресурсов"

Космос:

12:00 – Мастер-класс "Стрессоустойчивость. Рисование как техника снятия эмоционального напряжения" 13:15 – Мастер-класс "Сила внутри"

Галактика Солнце:

12:00 – Мастер-класс по арт-терапии "Эмоциональное выгорание у мам. Как прийти в ресурсное состояние через арт-терапию" 13:15 – Мастер-класс "Оригами - путь к гармонии" 14:45 – Интерактивный семинар "Контакт вместо контроля" 16:00 – Мастер-класс "Самопомощь при тревоге" 17:15 – Мастер-класс "Часть 2. Психотерапевтические техники саморегуляции: какие бывают, зачем и как" 18:30 – Интерактивный семинар "Мифы про гипноз в психотерапии" 19:45 – Мастер-класс "Мое эмоциональное равновесие" 21:00 – Мастер-класс "Мандалатерапия"

Большая Медведица:

12:00 – Мастер-класс по мим-терапии "Детство 3.0" 13:15 – Интерактивный семинар "Что такое резистентная или «трудная в лечении» депрессия?" 14:45 – Интерактивный семинар "Психопат выбирает вас не случайно: что его привлекает?" 16:00 – Интерактивный семинар "Всё, к чему мы привязаны: якоря, что держат на плаву" 17:15 – Интерактивный семинар "Выгорел? Поздравляем, вы в тренде. Как превратить нервный срыв