Разговор с упражнениями "тело - мой дом"

Знакомо ли вам это чувство: смотришь на себя - и вместо тепла слышишь внутри строгий голос?

«Надо бы подтянуть», «не так», «не идеально».

Мы так привыкли. Нас с детства учили, что тело - это то, что нужно контролировать, улучшать, а если оно «неправильное» - прятать.

Мы хотим предложить вам другой взгляд. Не оценивать своё тело, а познакомиться с ним заново. Посмотреть на него не как на «проект», который надо доработать, а как на дом, в котором мы живём. Пусть в нём есть трещинки - это всё равно наш дом. Наш единственный. И мы в нём надолго.

На этой встрече рядом с нами будет Юлия Ненькова - клинический психолог, семейный психолог, АСТ-терапевтка, член АКПН. Юлия бережно работает с трудностями в отношениях с собой и с другими, с тревогой и апатией, с ощущением «не знаю, куда дальше».

Мы вместе:

• попробуем понять, откуда берётся недовольство собой и как оно тихо забирает нашу жизнь;

• заметим, сколько сил уходит на войну с собственным отражением

• сместим внимание с «оценки» на благодарность

• сделаем практики, которые останутся с вами

Мы не будем заставлять себя полюбить своё тело. Это не про «полюбить немедленно». Это про то, чтобы просто побыть с ним в мире. Без войны. Без требований. Просто - поблагодарить за то, что оно с нами.

Здесь безопасно: мы садимся в круг, внутри которого останется все сказанное, можно молчать, можно не отвечать — мы бережём друг друга