Семинар «Когда тревога становится слишком громкой»

Новый семинар проекта «Выдох-вдох» НКО «МамКомпания». Встреча с клиническим психологом Екатериной Савиной, посвященная теме тревоги.

Тревога – естественная часть психики: она помогает замечать опасность, готовиться к важным событиям и мобилизоваться в сложных ситуациях. Но иногда тревога становится слишком сильной, постоянной и начинает занимать слишком много места в жизни: появляются бесконечные мысли «а вдруг…», напряжение в теле, трудности со сном, стремление все контролировать, избегание и ощущение, что расслабиться просто невозможно.

На семинаре посмотрим на тревогу с позиции современной доказательной психологии: разберем, как формируется тревожная реакция, почему мозг может продолжать «искать угрозу», даже когда непосредственной опасности нет, и какие привычные способы борьбы с тревогой способны невольно поддерживать ее. Поговорим не о том, как никогда больше не тревожиться, а как научиться понимать свою тревогу, регулировать ее и не позволять ей управлять жизнью.

Обязательна предварительная регистрация по ссылке ano-rrk-mamkompaniya.timepad.ru/event/4271895/

Источник: PRO.Культура.РФ — www.culture.ru/events/7403513/seminar-kogda-trev…