Системная терапевтическая группа "Я в балансе с собой и другими"

ЖИТЬ, а не выживать. ЧУВСТВОВАТЬ, а не терпеть. БЫТЬ В БАЛАНСЕ, а не в роли «удобного человека».

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли:

«Я вроде бы всё делаю правильно, но внутри — пустота»?

• Усталость, которая не уходит после выходных.

• Тревога перед звонком мамы или начальника.

• Ощущение, что вы тянете всё на себе, а благодарности — ноль.

• Деньги есть, но страшно их тратить — или чувствуете, что заслуживаете большего, но не берёте.

• Или наоборот — они уходят сквозь пальцы, и вы не понимаете, почему так происходит.

Знакомо?

Это не «характер испортился» и не «надо просто взять себя в руки». Это сигналы. О том, что внутри разбалансировка. Что вы живёте не своей жизнью, не своими сценариями, не своими чувствами.

И это можно изменить.

Сейчас, в 2026 году, к психологу приходят не «с проблемами», а с запросами на качество жизни. Мои клиенты — взрослые, успешные люди, которые уже многое построили, но внутри продолжают чувствовать:

· потерю опоры — когда опираться не на что, даже если есть деньги, семья, статус; · разрыв между «надо» и «хочется» — когда делаете, чтобы не критиковали, а не потому, что горите; · одиночество в отношениях — когда люди рядом, а по-настоящему близко не с кем; · чувство вины — за отдых, за удовольствия, за «нет» в ответ на просьбу; · страх проявляться — боязнь осуждения, критики, быть «слишком» или «недостаточно»; · сценарий «Я должна/должен быть сильным» — без права на слабость, боль и слёзы; · отсутствие контакта с собой — вы не знаете, чего хотите на самом деле, и стыдно этого хотеть.

И самое болезненное — вы вроде бы знаете это всё про себя, но ничего не меняется.

Системная терапевтическая группа «Я в балансе с собой и другими» — это не лекции и не «поговорилки»

Это живое пространство, где вы:

— научитесь слышать себя и перестанете бояться своих чувств — даже злости, слёз и страха; — перепишете старые сценарии — про деньги, про отношения, про «быть хорошим для всех»; — обнаружите свои истинные ценности и перестанете предавать себя в угоду другим; — научитесь говорить «нет» без вины и «да» — без страха; — наладите контакт с деньгами — без жадности и без чувства недостойности; — вернёте опору в себя — чтобы никакие внешние бури вас не сшибали; — проживёте свои чувства в безопасном кругу — и увидите, что это нормально, не стыдно и даже целительно.

В группе будет много практик — с телом, эмоциями, мышлением. Это не теория. Это изменения через опыт.

Группа или личная терапия: в чём разница?

Результат — один и тот же. Путь — разный.

Индивидуальная работа — это ваш личный дайвинг вглубь. Без зрителей. Только вы, психолог, метафорические карты или предметы. Глубоко. Камерно. Сокровенно.

Групповая терапия — это живые зеркала. Вы видите себя через отклик других участников. Получаете обратную связь не от одного специалиста, а от целого сообщества, которое резонирует с вами. Это объёмно. Честно. И невероятно ресурсно.

Итог сходится. Но у каждого — свой маршрут.

Выбирайте тот, который вам сейчас ближе.

Кому эта группа особенно полезна?

Я работаю с экспертами, собственниками бизнеса, руководителями, которые привыкли всё тащить на себе, но устали от эмоционального выгорания, одиночества и чувства, что на них «всё держится».

Но это пространство — для всех взрослых людей, кто хочет перемен.

• Для тех, кто работает в найме, но чувствует, что «живёт» только в выходные.

• Для тех, кто устал доказывать свою ценность начальнику или коллегам.

• Для тех, кто хочет перестать быть «удобным сотрудником» и начать быть живым человеком.

• Для мужчин, которым с детства сказали: «не ной, будь сильным» — и теперь они не знают, как попросить о поддержке.

• Для женщин, которые носят всё на плечах и забыли, когда в последний раз чувствовали лёгкость.

Эта группа — про возвращение себя. Независимо от вашего статуса, профессии и дохода.

Кто ведёт группу:

Ольга Любавина — психолог в полимодальном подходе (стаж с 2020); — системный психолог, НЛП-Мастер; — телесно-ориентированный терапевт, гипнолог; — системный расстановщик; — бизнес-психолог; — автор психологической игры-тренажёра и МАК-карт «Я в балансе».

Я сочетаю глубину и практичность. Не даю готовых ответов — создаю пространство, в котором вы находите свои. И закрепляете их через тело, чувства, смыслы.

Даты встреч (понедельники, на выбор: 11:00-13:00 или 19:00–21:00 по мск): октябрь 2026: 5, 12, 19, 26 ноябрь 2026: 9, 16, 23, 30 декабрь 2026: 7, 14, 21, 28 январь 2027: 11, 18, 25 февраль 2027: 1, 8, 15, 22 март 2027: 1, 15, 22, 29 апрель 2027: 5, 12, 19, 26 май 2027: 17, 24, 31

Всего — 30 встреч. Вы можете присоединиться в любую из указанных дат по предварительной записи.

Инвестиция в ваш баланс!

При оплате до 30 сентября 2026 года:

· весь курс (30 встреч) — 39 000 ₽ (всего 1 300 ₽ за встречу); · октябрьский блок (4 встречи) — 6 600 ₽ (1 650 ₽ за встречу); · разовое участие — 2 400 ₽.

Особый бонус: Для постоянных участников тренинга «В балансе» и моих клиентов в личной терапии — скидка 10% на любую форму участия.

Есть вопросы? Я на связи!

Иногда сомнения — это просто страх перед новым. Но именно за этим страхом — ваша новая жизнь.

Напишите мне. Я с радостью отвечу на всё, что вас волнует, и помогу понять, подходит ли вам этот формат.

С уважением к вам и вашему пути, Ольга Любавина

+7-937-578-77-99

Запись и вопросы: в личные сообщения