Тренинг «Многозадачность. Эффективная работа в избыточном потоке информации»

Цель обучения

Развить навыки и определить инструменты, способствующие решению задач в ситуации высокой информационной нагрузки.

Задачи обучения

• разобраться с явлением многозадачности и особенностями работы организма в этом состоянии;

• определить возможности и ограничения при работе в многозадачном режиме;

• выявить инструменты, помогающие больше успевать и меньше забывать;

• развить пять свойств, влияющих на управление вниманием.

В результате обучения участники

• узнают, что такое многозадачность, почему, когда и как ей стоит пользоваться;

• определят уровень своей многозадачности;

• получат упражнения для самостоятельной работы над развитием многозадачности и инструменты для уменьшения количества задач;

• выявят причины возникновения многозадачности в своей деятельности;

• улучшат навыки управления вниманием.

В программе тренинга

Что такое многозадачность?

• Особенности работы мозга при одновременном решении нескольких вопросов

• Как соотносятся time management и многозадачность

• Влияние многозадачности на эффективность исполнения поручений и продуктивность

• Свойства внимания, позволяющие работать с большим количеством разнообразных задач

Как делать одновременно несколько дел?

• Навык переключаемости: как в большом потоке задач успеть расслабиться и отдохнуть

• Приёмы управления вниманием, повышающие продуктивность интеллектуальной и физической деятельности

• Концентрация внимания – зачем быть «здесь и сейчас» и как контролировать поток мыслей

• Группировка и расстановка приоритетов как способы ускорения работы над задачами

Какие инструменты помогут упростить работу с большим количеством дел?

• Приёмы управления временем

• Приложения для смартфона

• Виртуальные и реальные способы визуализации в планировании

• Техники быстрого принятия решения

• 10 полезных привычек

Технологии проведения тренинга

Интерактивные мини-лекции, обсуждения, выполнение заданий в группах, индивидуальные тесты, презентация результатов, упражнения на внимание.

Время проведения тренинга

10.00 – 18.00, 1 день.

Отзывы участников тренинга

Тренер: Валерия Августинович

Фокина Марина

Самым актуальным на тренинге для меня было: правильное планирование, анализ работы, оптимизация рабочего процесса. Тренинг помог мне: выявить ошибки, на которые необходимо акцент сделать при работе. Ваши впечатления о тренере: много полезной, интересной информации. Остались положительные впечатления. Отдельное спасибо Валерии за интересное изложение тренинга.