Тренинг «Моя история — мой выбор». Системный взгляд на род, семейные сценарии и личные ресурсы

07 ноября 2026 года

14:30–19:30

Продолжительность: 5 часов

Группа: до 10 участников

Стоимость: 8 900 рублей

Тренер: Анна Микадзе системный семейный психолог; основатель Международной академии НЛП и коучинга; сертифицированный тренер Международной ассоциации профессиональных коучей.

На тренинге мы исследуем, как семейная история, правила, роли и способы взаимодействия могут отражаться на наших сегодняшних выборах.

Вам может быть полезен этот тренинг, если вы:

• замечаете, что в отношениях повторяется один и тот же сценарий;

• выбираете эмоционально недоступных, контролирующих или зависимых партнеров;

• постоянно чувствуете вину перед родителями или родственниками;

• не можете отделиться от семьи и начать жить самостоятельно;

• привыкли заботиться обо всех и забываете о себе;

• с трудом говорите «нет»;

• боитесь быть успешнее родителей или отличаться от семьи;

• испытываете ощущение, что живете «не свою» жизнь;

• сталкиваетесь с семейными конфликтами и нарушением границ;

• хотите лучше понять свои корни;

• ищете внутреннюю опору в период перемен;

• хотите увидеть в своей семейной истории не только проблемы, но и ресурсы.

Для специалистов тренинг будет полезен, если вы:

• работаете с личными и семейными запросами;

• хотите использовать генограмму в консультировании;

• ищете способы исследовать семейные сценарии без обвинения родственников;

• хотите освоить циркулярные и рефлексивные вопросы;

• интересуетесь психодраматическими техниками;

• хотите безопасно работать с темами рода, наследия, границ и сепарации;

• нуждаетесь в практическом формате, а не только в теории.

Что будет на тренинге:

1. Системный взгляд на семейную историю

2. Работа с генограммой

3. Практика «Семейные правила» 4

. Практика «Карта границ и обязательств»

5. Практика «Наследие, которое я выбираю»

В финале состоится групповая работа по методу психодрамы.

К концу занятия у вас будет:

- Мини-генограмма вашей семейной системы или учебного кейса.

- Понимание одного-двух повторяющихся семейных сценариев.

- Карта семейных правил: что «надо», «нельзя» и «можно».

- Осознание собственных границ и переживаемых обязательств.

- Список семейных ресурсов, которые могут поддерживать вас сегодня.

- Понимание, какие сценарии вы выбираете продолжать, а какие — менять.

Для специалистов дополнительно:

• алгоритм построения генограммы;

• примеры циркулярных вопросов;

• схема перевода семейной истории в рабочую гипотезу;

• рекомендации по безопасной работе с темами рода и семейных сценариев.

Формат участия камерная группа до 10 человек; много практики и минимальное количество лекционного материала; возможность работать с личной историей или учебным кейсом; добровольное участие в личных упражнениях; конфиденциальная атмосфера.

Участие в тренинге не требует психологического образования.

Мы исследуем семейные истории, смыслы, правила и способы взаимодействия, а также то, как человек может использовать полученные знания для собственного выбора.